こんにちは。お肉パイセンです。
ひょんなところから、思うところありブログを一新させてもらいました。
ひょんなこと、とは…
なんと、東京マラソン２０２０に当選しました！！（２年ぶり２度目）
ということで、自分の記憶戻し＆練習のためにも、
改めて運動特化のブログにしたいと思っております。
東京マラソンのみならず、妻との運動記（昨年実施した、結婚式に向けて二人で
50キロ痩せましたｗ）や元ラグビー部としての日々の運動記について徒然と書いていければと。
この画面を見ている、
「あー、テンションで登録したけど、東京マラソン受かっちゃったー。完走できるかな…。」
と思っている、そこのあなた。
問題ございません。
２年前、不摂生の８０キロ越えのデブが４か月前から準備を行い、完走できたのですから。
と言っても、何すればいいのさ？
ええ、ええ、分かりますとも。
「と言っても、何すればよいのさ？」
とお聞きになりたいんでしょう？
それについては、今後別の記事で詳細を書いていければと思いますが
答えは非常にシンプル。
① 無理をしない「食事調整（Not 制限）」
② 適切なペースでの「ランニング（ウォーキング）」
③ 何が無くとも「筋トレ」
の３つだけです。
この３つだけを「自分のペースに沿って」行うだけで
必ず東京マラソンは完走できます。
今からでも遅くないので、共に練習を行い運動に励みましょう。
と、上から発言しておりますが、私も２年前に完走しただけ。
記事を書きつつ、また実践し、今回は５時間切りを目標に頑張りたい所存です。
ではまた、次の記事でお会いしましょう。
